Людей, которые мечтают поправиться, не так много, как желающих постройнеть. Однако медики признают, что перед ними стоит более сложная задача. С точки зрения современной науки, чтобы быть излишне худым, нужно иметь ИМТ ниже 18,5. Что, в свою очередь, может провоцировать ухудшение работы иммунитета, остеопороз, проблемы с фертильностью и другие проблемы.
Чтобы выйти из группы риска, худощавым людям нужно употреблять больше здоровой пищи. Тогда питательные вещества, поступающие в организм, будут направляться не только на обеспечение энергии, но и для построения тканей. С продуктами Энерджи Диет эта схема действует на все 100, ведь в основу программы для коррекции недостатка веса положен профицит белков, жиров и углеводов – фундаментальный закон набора массы.
Совсем скоро вы обнаружите, что ваш график веса уверенно пошел вверх. Набор массы подразумевает наращивание и жировой, и мышечной ткани. Но если вы хотите, чтобы мускулатура преобладала, в период набора занимайтесь фитнесом, в частности – силовыми нагрузками. Как правило, причина низкого ИМТ скрывается в «скромном» мышечном корсете.
Спорт также поможет вам естественным образом есть больше – он повышает аппетит, недостатком которого обычно страдают люди «хрупкого» телосложения. Разжигает его и здоровый сон от 8 часов. Не пренебрегайте сном и отдыхом, ведь ваша задача сейчас – научиться потреблять больше калорий с удовольствием и питаться так постоянно. Без соблюдения этих советов вы не сможете надолго сохранить результат.
Если резкая потеря веса возникла при вашем обычном питании и ей сопутствуют любые другие заболевания, обязательно обратитесь к врачу!
Компания NL International (NLstar) имеет 15-летнюю историю. Сегодня это международная торговая марка, которая под собственным брендом создает и реализует: